.png)
As-tu besoin de ralentir, de respirer, de revenir à toi ?
Souhaites-tu dédier un temps pour toi-même, une fois par semaine, par mois ?
Aspires-tu à une pratique de yoga qui ait du sens, vraiment ?
Es-tu à la recherche de plus de profondeur, de vérité, d'authenticité ?
Et si s'éveiller à qui tu es vraiment faisait partie du chemin ?
Si l'une de ces questions résonne, alors : bienvenue.
la voie du coeur
un chemin vers soi
La Voie du Coeur, c'est un chemin vers ta vraie nature.
Pas vers une version améliorée de toi-même, mais vers ce qui est déjà là, au fond de toi.
Pas de performance. Pas d'injonction, ni de comparaison.
Le yoga comme espace de vérité, dans le respect du corps, au plus près de ce que tu ressens, à chaque instant.
Le cœur est un refuge. Il abrite tout ce que tu portes, tes émotions, tes aspirations, tes souhaits les plus profonds.
Et il est aussi, quand on apprend à l'habiter, un espace d'amour infini. Ouvert à soi-même, à la vie, aux autres.
Une voie d'éveil à qui tu es.
"C'est au coeur du coeur que l'on se découvre."
enseignante de yoga de l'énergie
Je suis Bérénice
Je pratique le yoga depuis plus de douze ans.
Dans une période de quête de sens, la vie me conduit dans un cours de yoga qui devient le point de départ de tout un chemin intérieur.
Ce qui devait être un outil de mieux-être se révèle plus vaste encore : une réconciliation avec soi, un chemin vers sa vraie nature.
Aujourd'hui, j'enseigne le yoga de l'énergie en français et en anglais, à Lisbonne et en ligne. Et chaque année, je t'accueille aussi en France pour une retraite yoga et nature.
Mon intention : offrir une terre d'accueil sur le tapis, et t'accompagner dans cette merveilleuse rencontre avec soi-même.
-
Yoga de l’Énergie à l'École de Yoga de l'Énergie d'Évian - 4 ans, 640h.
-
Yoga Maternité Féminité - 2 ans, 250h.
-
Enseignement du Vedanta auprès de Swami Veetamohananda, maître spirituel du Centre Védantique de Gretz.
Formations & enseignements
Par où veux-tu commencer ?
Quatre façons de vivre la pratique, selon ce qui résonne pour toi.
-
Cours à Lisbonne
Une pratique régulière hebdomadaire, en présentiel à Lisbonne, accessible à tous.
En français et en anglais.
-
Studio en ligne
Cours hebdomadaire, matinées yoga & Programme en ligne "au rythme des saisons".
Accessible à ton rythme, depuis chez toi.
-
Mantra yoga - chants méditatifs
Une voie méditative par la voix.
Sessions collectives et album à écouter, pour entrer dans le silence par la vibration.
-
Retraites de Yoga & Nature
Quelques jours hors du temps, en France ou au Portugal. Une parenthèse pour aller plus loin, en groupe et dans la nature.
des pratiques aux mots ...
ils en parlent mieux que moi ...
« J'ai découvert un état d'esprit d'ouverture, un chemin de joie intérieure et extérieure. Tu m'as montré que cette joie existait en chacun de nous. »
Chrystel · Cours de yoga
« Ta présence, tes chants et ton enseignement me ramènent toujours vers l'essentiel, vers la maison. »
Arnaud · Retraite de yoga
« Le cours de yoga est un rendez-vous avec moi-même chaque semaine »
Bénédicte · Cours de yoga
Tu te demandes si c'est fait pour toi ?
une fois sur le tapis ...
Ici, tu trouveras un espace pour ralentir et habiter ton corps autrement. Pour sortir du mental qui tourne, et redécouvrir un espace de paix déjà présent en toi.
Une pratique qui te ramène à l'essentiel, et qui peu à peu, par la régularité, agit comme un soutien dans ton quotidien.
Tu n'as pas besoin d'être souple, ni même d'avoir déjà pratiqué.
La pratique est accessible à tous, en fonction des besoins et dispositions de chacun.
Le yoga n'a aucune attente.
Viens simplement comme tu es.
Restons en lien
Réflexions sur les saisons, nouvelles des prochains ateliers & retraites.
Une lettre (presque) mensuelle pour celles & ceux qui veulent aller plus loin.